น้ำมันโบราจ (Borage Oil) คืออะไร? น้ำมันโบราจแหล่ง GLA ที่ช่วยดูแลสุขภาพผู้หญิง
Borage Oil หรือน้ำมันโบราจ สกัดจากเมล็ดพืชโบราจที่มีถิ่นกำเนิดในตะวันออกกลางและยุโรป เป็นแหล่งสำคัญของกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 6 ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ น้ำมันโบราจมีปริมาณ GLA สูงกว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส จึงได้รับความนิยมในการบำรุงสุขภาพผู้หญิง โดยเฉพาะการบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ลดอาการเจ็บหน้าอก หงุดหงิด ปวดท้อง หรือไมเกรน อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลการทำงานของเซลล์และฮอร์โมน ทำให้เป็นหนึ่งในน้ำมันพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม
67. Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Treatment of rheumatoid arthritis with gammalinolenic acid. Ann Intern Med, 1993. 119(9):867-73.
70. Macfarlane GJ, et al. Evidence for the efficacy of complementary and alternative medicines in the management of rheumatoid arthritis: a systematic review. Rheumatology (Oxford), 2011. 50(9):1672-83.
64. Olendzki BC, et al. Treatment of rheumatoid arthritis with marine and botanical oils: influence on serum lipids. Evid Based Complement Alternat Med, 2011. 2011: Article ID 827286. doi: 10.1155/2011/827286.
2. Radovits BJ, et al. Excess mortality emerges after 10 years in an inception cohort of early rheumatoid arthritis. Arthritis Care Res (Hoboken), 2010. 62(3):362-70.
3. Peters MJ, et al. Does rheumatoid arthritis equal diabetes mellitus as an independent risk factor for cardiovascular disease? A prospective study. Arthritis Rheum, 2009. 61(11): 1571-9.
1. Horrobin, D. F. 1992. Nutritinal and medical importance of gamma-linolenic acid. Prog. Lipid Res. 31 (2): 163-194. 2. Physicians’ Desk Reference Staff (Author). The PDR Family Guide to Nutritional Supplements : An Authoritative A-to-Z Resource on the 100 Most PopularNutritional Therapies and Nutraceuticals. Westminster, MD, USA: Ballantine Publishing Group, 2001. p 135 -138.
3. Belch, J. J. F. and Hill, A. Evening primrose oil and borage oil in rheumatologic conditions. The American Journal of Clinical Nutrition 71: (1): 352S. 4. Spinella, N. 2001. Herbal medicines and epilepsy: The potential for benefit andadverse effects. Epilepsy & Behavior 2: 524 – 532.
