สตรีวัยทอง (Menopause) คืออะไร? อาการและระยะการเปลี่ยนแปลง

สตรีวัยทอง (Menopause) คือภาวะที่รังไข่หยุดทำงาน ไม่มีการตกไข่และขาดฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลให้ประจำเดือนหยุดติดต่อกัน 1 ปี มักเกิดในช่วงอายุ 45–55 ปี อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน อารมณ์แปรปรวน อ่อนเพลีย และปัญหาการนอนหลับ ระยะของวัยทองแบ่งเป็น 3 ช่วงคือ ระยะก่อนหมดประจำเดือนที่ประจำเดือนเริ่มผิดปกติ ระยะหมดประจำเดือนเมื่อหยุดมา 1 ปีเต็ม และระยะหลังหมดประจำเดือนที่เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและโรคหลอดเลือด การดูแลสุขภาพกายและใจในช่วงวัยทองจึงเป็นสิ่งสำคัญ